Coliflor al curri con almendras

  • Group 5
    Elaboración: Fácil
  • Combined Shape Personas: 2
  • np_time_6501025_000000 Tiempo: 15'
Verduras y Hortalizas

Ingredientes:

  • Coliflor

    1 unidad pequeña

  • Almendras tostadas

    1 puñado

  • Alcaparras

    1 cucharada

  • Aceite de oliva virgen
  • Curri
  • Sal

    (opcional)

Elaboración:

  1. Limpiar y cortar la coliflor en 2 trozos, más o menos del tamaño de un plato pequeño. 
  2. Recortar y retirar los troncos más gruesos de la base, procurando que quede entera.
  3. Cocer 10 minutos al vapor (con una vaporera o con un cazo, colador y tapa). 
  4. Escurrir y colocar la coliflor en el plato. 
  5. Salarla y aliñarla con un aceite en el que habremos mezclado curri en polvo. 
  6. Esparcir por encima láminas de almendra tostada y unas alcaparras.

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  • Mosaico de verduras
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    Ingredientes:

    • Calabacín
    • Berenjena

      30 g

    • Zanahoria

      30 g

    • Tomate

      Media unidad

    • Puerro

      Media unidad

    • Sal

      (opcional)

    • Pimienta

      Al gusto

    • Aceite de oliva virgen

      Al gusto

    • Mayonesa

      Al gusto

  • Cazuelitas de calabacín con yogur, brócoli y coliflor
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    Verduras y Hortalizas

    Ingredientes:

    • Calabacin

      1 unidad

    • Yogur natural sin azucar

      1 unidad

    • Brotes de brocoli
    • Brotes de coliflor
    • Zumo de limón

      Media unidad

    • Aceite de oliva virgen
    • Pimenton dulce
    • Menta
    • Sal

      (opcional)

  • Minipizzas de berenjena
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    Verduras y Hortalizas

    Ingredientes:

    • Berenjena

      3 rodajas

    • Verduras

      Al gusto

    • Sal

      (opcional)

    • Aceite de oliva virgen

      Al gusto

  • Picado de verduras y aguacate
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    Ingredientes:

    • Aguacate

      Media unidad

    • Tomate

      Media unidad

    • Cebolleta

      20 g

    • Zanahoria

      30 g

    • Pimiento rojo

      30 g

    • Pimiento verde

      30 g

    • Limón

      Gotas

    • Sal

      (opcional)

    • Pimienta

      Al gusto

    • Aceite de oliva virgen

      Al gusto

    • Hojas de albahaca

      Al gusto